Ήρεμος Ύπνος: Εκπαίδευση Ύπνου για Νήπια και Παιδιά Προσχολικής Ηλικίας
Από 18 μηνών ως 6 ετών
Εργαστήριο Ύπνου
90 λεπτά ζωντανά + Συζήτηση
Συχνές αφυπνίσεις
Τσακωμοί και κλάμα το βράδυ
Μαγνητοσκόπηση
Στα περισσότερα παιδιά ο ύπνος έχει ομαλοποιηθεί όταν περίπου γιορτάζουν τα δεύτερα τους γενέθλια. Τι γίνεται όμως αν το παιδί φτάσει σε αυτήν την ηλικία και ο πιο ανεξάρτητος ύπνος ακούγεται σαν όνειρο θερινής νυχτός;
Συχνά οι γονείς με παιδιά που κοντεύουν τα 2 ως τα 6 έτη νιώθουν μόνοι στα προβλήματα ύπνου του παιδιού τους.
Ακούγεται σαν όλοι οι άλλοι να έχουν βρει τη λύση, ενώ εσύ ακόμα παλεύεις για λίγες ώρες ύπνου. Οι αφυπνίσεις τη νύχτα, οι συγκρούσεις και το κλάμα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μοιάζουν με αδιέξοδο. Κάθε βράδυ μετατρέπεται σε μάχη, και αυτό σου δημιουργεί εξάντληση και απογοήτευση. Έχεις δοκιμάσει όλα τα γνωστά κόλπα όμως χωρίς αποτέλεσμα.
Και η αναζήτηση στο διαδίκτυο δεν βοηθάει ιδιαίτερα. Ενώ στα μωρά συχνά συστήνεται κάποια μέθοδος ύπνου που βασίζεται στην αγνόηση τους (είτε την πλήρη, είτε πιο σταδιακή), τα μεγαλύτερα παιδιά εκφράζουν ακριβώς αυτό που θέλουν, μπορούν να φύγουν από το κρεβάτι ή το δωμάτιο και εύκολα οδηγούνται οι γονείς σε συγκρούσεις, κλάμα και απελπισία.
Δεν χρειάζεται να είναι όμως έτσι!
Με το εργαστήριο “Ήρεμος Ύπνος: Εκπαίδευση Ύπνου για Νήπια και Παιδιά Προσχολικής Ηλικίας”, μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να αποκτήσει έναν ήρεμο ύπνο, μέσα από πρακτικές λύσεις βασισμένες σε παιδαγωγικές μεθόδους και την επιστήμη του ύπνου.
Θα μάθεις πώς να μετατρέψεις τη νυχτερινή ρουτίνα σε μια ήρεμη, συνδεδεμένη εμπειρία που ενισχύει την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία με το παιδί σου
Γιατί εκπαίδευση δε σημαίνει φόβος και άγχος αλλά ανακάλυψη, εμπιστοσύνη και υποστήριξη. Θα μάθουμε πώς να προάγουμε έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο, ενισχύοντας ταυτόχρονα την οικογενειακή ευημερία με πρακτικές λύσεις που δημιουργούν ένα υγιές περιβάλλον για το παιδί και την οικογένεια.
ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ
Άσπα Κανδύλη
Εκπαιδευτικός, Μαμά 2 παιδιών
Με περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας στην εκπαίδευση και ως μητέρα δύο παιδιών, έχω δει από πρώτο χέρι τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι γονείς με τα νήπια και τα παιδιά τους. Η μοναδική μου προσέγγιση συνδυάζει σύγχρονες παιδαγωγικές μεθόδους και την επιστήμη του ύπνου, με έμφαση στη συνεργασία και την ενίσχυση της αυτονομίας.
€40.-
Τι περιλαμβάνεται:
- Από 18 μηνών έως 6 ετών
- Ανταποκριστική μέθοδος
- Ζωντανά με την Άσπα
- Πρακτικές λύσεις
- Μαγνητοσκόπηση (για 2 εβδομάδες)
Τι θα μάθετε:
- Θα κατανοήσεις τους 5 κύριους λόγους που τα παιδιά αυτής της ηλικίας δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Θα μπορέσεις να εντοπίσεις τον λόγο που επηρεάζει το δικό σου παιδί και θα μάθεις πώς να τον διαχειριστείς αποτελεσματικά.
- Θα πάρεις άμεσες, πρακτικές λύσεις που μπορείς να εφαρμόσεις αμέσως, χωρίς να καταφεύγεις σε κλάματα ή εξαναγκασμούς.
- Θα μάθεις πώς να ενισχύσεις την αυτονομία του παιδιού σου, ώστε να κοιμάται χωρίς κλάματα, καβγάδες ή επαναλαμβανόμενες αφυπνίσεις.
- Θα ανακαλύψεις μια εκπαίδευση ύπνου διαφορετική, προσαρμοσμένη στα μεγαλύτερα παιδιά, που βασίζεται σε παιδαγωγικές μεθόδους που ενθαρρύνουν την αυτονομία και την ανάπτυξη υγιών συνηθειών ύπνου.
1
Είσαι κουρασμένος γονιός που ψάχνει πρακτικές λύσεις για τον ύπνο του παιδιού του. Το παιδί σου κάνει ακριβώς τα αντίθετα από αυτά που του λες την ώρα του ύπνου ή δε σε αφήνει να φύγεις από δίπλα του. Θέλεις επιτέλους να κοιμηθείς.
2
Δεν θέλεις να αφήσεις το παιδί σου να κλαίει μόνο του στο δωμάτιο.
3
Σε ποιους απευθύνεται το εργαστήριο;
Δεν θέλεις να ακούσεις για άλλη μια φορά “τα ίδια”. Φώτα, λευκοί ήχοι και να το βάλεος στο κρεβάτι μισοκοιμισμένο. Ψάχνεις μια διαφορετική προσέγγιση που να ταιριάζει σε σένα.
Πώς θα νιώθατε αν δεν σαν άγχωνε πια η ώρα που έρχεται ο βραδινός ύπνος; Αν ξέρατε πως θα κλείσει όμορφα η νύχτας σας και ότι θα ξεκουραστείτε καλά σήμερα το βράδυ;
€40.-
Τι περιλαμβάνεται:
- Από 18 μηνών έως 6 ετών
- Ανταποκριστική μέθοδος
- Ζωντανά με την Άσπα
- Πρακτικές λύσεις
- Μαγνητοσκόπηση (για 2 εβδομάδες)
Συχνές Ερωτήσεις
Το εργαστήριο προσφέρεται και μαγνητοσκοπημένο;
Οι συμμετέχοντες θα λάβουν την μαγνητοσκόπηση του σεμιναρίου, την οποία μπορούν να δουν όσες φορές θέλουν για μία εβδομάδα. Η μαγνητοσκόπηση δεν πωλείται ξεχωριστά.
Ποια είναι η διαφορά του σεμιναρίου με το εργαστήριο;
Τα σεμινάρια πραγματεύονται συνήθως ένα ευρύ θέμα και παρουσιάζουν όλες τις πτυχές του θέματος αυτού χωρίς όμως να εμβαθύνουν ιδιαίτερα. Τα εργαστήρια εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο θέμα και προσφέρουν περισσότερο βάθος αλλά και πρακτικές συμβουλές έτοιμες για εφαρμογή (ή με λίγη προσαρμογή για να ταιριάζει στα άτομα που θέλουν να τις εφαρμόσουν).
Πού θα γίνει το εργαστήριο;
Το εργαστήριο αυτό είναι διαδικτυακό και γίνεται μέσω της πλατφόρμας Zoom. Με την εγγραφή σας, σάς αποστέλλουμε τον σύνδεσμο για να συνδεθείτε και οδηγίες σχετικά με το πώς λειτουργεί το Zoom.
Συστήνετε τεχνικές με κλάμα (cry-ity-out);
Η προσέγγισή μου δεν περιλαμβάνει την απομόνωση ή την εγκατάλειψη του παιδιού. Το κλάμα μπορεί να εμφανιστεί, όπως είναι φυσιολογικό για τα μικρά παιδιά, αλλά μαθαίνουμε πώς να το διαχειριζόμαστε με ευαισθησία και φροντίδα, ώστε να αισθάνεται πάντα ασφαλές και υποστηριγμένο.
Πώς διαφέρει αυτό το εργαστήριο από άλλα σεμινάρια στην αγορά;
Η προσέγγισή μου στον ύπνο συνδυάζει στοιχεία της παιδαγωγικής θεωρίας προσαρμοσμένα στον ύπνο. Είναι ολιστική γιατί δεν εστιάζουμε μόνο στον ύπνο και προσαρμόζεται στο κάθε παιδί ανάλογα με τις ατομικές του ανάγκες. Έχω δημιουργήσει αυτήν την προσέγγιση δουλεύοντας με παιδιά αυτής της ηλικίας και διδάσκοντάς τους διάφορες συμπεριφορές που προάγουν την υγεία (καλός ύπνος, διατροφή και άσκηση, μεταξύ άλλων).
Αν έχω άλλες ερωτήσεις, πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας;
Αν έχετε άλλες ερωτήσεις που δεν έχουν καλυφθεί, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω του email aspa@aspakandyli.com ή από τους λογαριασμούς μου στο Facebook ή το Instagram.