Τι ώρα να βάζω το παιδί μου για ύπνο το βράδυ;
Είναι όντως η 7-8 ώρα βραδινού ύπνου "ιδανική" για τα παιδιά; Τι παράγοντες επηρεάζουν την βραδινή ώρα ύπνου και γιατί η ώρα ύπνου δεν είναι απλά ένα νούμερο.
Category Ελληνικά
Αποσύνδεση του Θηλασμού από τον Ύπνο: Ισορροπία Μεταξύ των Αναγκών σας και Αυτών του Παιδιού σας
Η αποσύνδεση του θηλασμού από τον ύπνο είναι μια διαδικασία που μπορεί να γίνει με αγάπη!
Πώς θα βεβαιωθείτε ότι ο σύμβουλος ύπνου σας έχει γνώσεις θηλασμού και γιατί είναι σημαντικό;
Όταν αναζητάτε καθοδήγηση και υποστήριξη για τον ύπνο του παιδιού σας, η εύρεση ενός έμπειρου συμβούλου ύπνου που να γνωρίζει τις ιδιαιτερότητες του θηλασμού είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο πηγή τροφής αλλά και μια βαθιά εμπειρία δεσμού…
Παλινδρόμηση ύπνου στα μωρά (Sleep regression): Τι είναι και τι να κάνετε (2026)
Το μωρό σας κοιμόταν κάποιες ώρες σερί αλλά ξαφνικά αυξήθηκαν οι αφυπνίσεις ή δυσκολεύεστε να το κοιμίσετε; Ίσως αρχίσατε να ψάχνετε με λέξεις κλειδιά στο διαδίκτυο ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γιατί χάλασε ο ύπνος του μωρού σας και πώς…
Προτιμάει τον άλλο φροντιστή. Τι μπορούμε να κάνουμε;
Η προτίμηση ενός γονέα/φροντιστή έναντι ενός άλλου, είναι – συνήθως – ένα φυσιολογικό κομμάτι της συναισθηματικής και γνωστικής ανάπτυξης του παιδιού. Παρόλα αυτά, μπορεί το άτομο που έχει αναλάβει περισσότερα κομμάτια της φροντίδας του παιδιού, να είναι το ίδιο άτομο…
Δεν κοιμάται το παιδί μου: Αναθρέφοντας παιδιά που αγαπούν τον ύπνο
Σαν γονείς, τα πιο σημαντικά πράγματα στην ζωή του παιδιού μας, όπως ο ύπνος ή το φαγητό, γίνονται συχνά το επίκεντρο της προσοχής μας. Στην προσπάθεια μας να εξασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας κοιμούνται ή τρώνε αρκετά και ποιοτικά, μπορεί…
Τι είναι σύμβουλος ύπνου;
Τα τελευταία χρόνια το τοπίο της γονεϊκότητας έχει αλλάξει πολύ. Από εκεί που οι γονείς συμβουλεύονταν μόνο έναν ειδικό – τον παιδίατρο – για όλες τις εκφάνσεις της ζωής του παιδιού, έχουν αρχίσει να απευθύνονται πια σε μια πληθώρα επαγγελματιών…
Πόσο καλή είναι η υπνική υγιεινή σου;
Κάνε το quiz και διάβασε τις 15 συμβουλές για καλύτερο ύπνο σήμερα το βράδυ. Υπνική υγιεινή είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για τις συνθήκες του υπνοδωματίου μας, τις συνήθειες ύπνου, καθώς και τις καθημερινές μας συνήθειες και τον τρόπο που…