Aspa Kandyli

Aspa Kandyli

Aspa Kandyli is an educator supporting parents and professionals with parenting and sleep. Her work focuses on how families actually use and trust health advice in a world of digital noise and information overload. She offers grounded, research-informed guidance that skips quick fixes and fear-based tactics.

Τι είναι σύμβουλος ύπνου;

Τα τελευταία χρόνια το τοπίο της γονεϊκότητας έχει αλλάξει πολύ. Από εκεί που οι γονείς συμβουλεύονταν μόνο έναν ειδικό – τον παιδίατρο – για όλες τις εκφάνσεις της ζωής του παιδιού, έχουν αρχίσει να απευθύνονται πια σε μια πληθώρα επαγγελματιών…

Πόσο καλή είναι η υπνική υγιεινή σου;

Κάνε το quiz και διάβασε τις 15 συμβουλές για καλύτερο ύπνο σήμερα το βράδυ. Υπνική υγιεινή είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για τις συνθήκες του υπνοδωματίου μας, τις συνήθειες ύπνου, καθώς και τις καθημερινές μας συνήθειες και τον τρόπο που…